クコの実の効果を実感した体験談&食べ方やネット通販のおすすめもご紹介!

   

“クコの実”と言う名前を聞いて、『あー、あれね!』とすぐにイメージが沸く方は
まだそんなに多くないかもしれませんが、『中華料理屋さんの杏仁豆腐の上に乗っている赤い実』と聞けば
きっと分かって頂けるのではないでしょうか?

クコの実は、薬膳料理や漢方と言ったイメージが強いのかもしれないですね。

私も数か月前まではそんな一人で、気軽に手を出しにくい食材なのだと感じていました。

クコの実を日常的に食べるきっかけとなったのが、旦那さんの
『最近、テレビを見ていて見えにくくなった』と言う一言でした。
(デスクワークの仕事のせいか、老眼の始まりか!?)

そんな話を職場でぽろっと話してみたところ、同僚の
『クコの実が目にもアンチエイジングにも、なんか全部にいいらしいよ!スーパーフードなんだってー!』
と言う言葉。テレビで特集されていたとの事。

では、早速クコの実を注文してみましょうとネットで注文したのが約半年前の事です。

実際に夫婦揃って半年間、クコの実を毎日食べ続け実感した効果や
食べ方、おすすめのネット通販についてご紹介させて頂きます。

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クコの実の効果を実感した体験談

クコの実は別名“ゴジベリー”とも呼ばれています。

東アジアから中央アジアの伝統医学では、古くから生薬として用いられてきた
赤色が印象的な食材です。

そんな事から、中国などで主に栽培されているのかと言うイメージもありますが
日本でも北海道から沖縄まで、広い範囲で分布しています。

さて、そんなクコの実ですが前途した様に近年ではスーパーフード(スーパーフルーツ)としても
欧米などでも知名度が上がっているのだそうです。

その理由としては、クコの実にはアミノ酸や鉄分など100種類以上の栄養素が含まれている事や
抗酸化作用が高い事
が挙げられます。

そして、大手化粧品メーカーが美白効果を発表するなどの事からエイジングケアも期待できる食材として
女性からも熱い視線を集める食材となっている様です。

さて、そんなクコの実を私達夫婦が約半年間ほど毎日食べ続け実感した効果があります。

まずは、テレビの字が見えにくいと言っていた旦那さんに
最近、テレビの見え具合はどう?と聞いてみたところ

『前に比べると少しは見える様になった気がする。悪くはなっていない。』との事。

このコメントを良く受け止めるか、悪く受け止めるかは人それぞれだと思いますが
個人的には、以前に比べて悪くなってはいない・じんわりと効果がある様な気がする。
と言った実感を感じる事が出来る事は評価に値するのではないかと思います。

そして、私の方はと言えば以前に比べて『肌が綺麗』『手が綺麗・白い』とお褒めの言葉を頂く事が
とても増えました。

特に、肌艶?に関しては、年齢(40歳手前です)にしてはかなり若いと言われる事が増えました。

以上が、私達夫婦の体験談ですが(今でも毎日継続してクコの実を食べ続けています)

一般的にクコの実を食べる事で期待できるとされている効果は以下の通りです。

●免疫力の向上(風邪の予防など)

●冷え性の予防

●疲労回復や滋養強壮

●貧血気味・鉄分不足の解消

●アンチエイジング(老化予防)

●疲れ目・視力低下・ドライアイ

●ホルモンバランスの乱れ

●紫外線予防・美白

●血圧・生活習慣病の予防

●髪を美しく保つ

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クコの実の食べ方と気を付けたい注意点

クコの実はどんな味かと言うと、甘さの中にほんのり苦味を感じる味わいと言ったところでしょうか。
(商品によって味に差がある様です)

販売されている商品のほとんどは乾燥されている状態となりますが
乾燥クコの実は他のドライフルーツに比べ、甘すぎないのが特徴でほどよい苦味がある為
そのまま、おやつやおつまみとして少しづつ食べる事が出来ます。

ついつい食べ過ぎてしまう事が多々ありますが、クコの実は女性ホルモンへの働きかけがある事から
妊娠中や授乳中は控える事が確実と言われています。

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又、血圧や血糖値を下げる効果も期待されている為
食べ過ぎは低血圧の方・低血糖にも注意が必要です。

安心して食べる事ができる量としては、一般的に
1日の摂取量は10粒程度、20粒以内が無難とされている様です。

持病がある方や医薬品を飲んでいる方で心配な場合は、かかりつけの医師に相談しても良いかもしれません。

そのまま食べる事に抵抗がある場合や、飽きてしまったら

●ヨーグルトやシリアルと混ぜる

●スープやみそ汁に入れる

●お湯に入れてクコの実茶として飲む

●パンやマフィンなどの焼き菓子にトッピングして焼く

●ハチミツに漬け込む

こんな食べ方(飲み方)もおすすめです。

寒い日には、お湯にクコの実を数粒入れて飲むと独特な優しい香りで
ほっと一息、体もぽかぽかと温まってきますよ!

クコの実をネット通販で気軽に&お手軽価格で!

クコの実はネット通販でも気軽に購入する事が出来ます。

コストパフォーマンスも非常に良く、初めてでも購入しやすい価格で
クコの実の粒の大きさも適度で、量も多いおすすめの商品です。

我が家は夫婦で毎日食べて、1袋で約3ヵ月近く持ったと思います。

一人で食べるのであれば1袋で半年近く持つのではないでしょうか?

初めてのクコの実生活におすすめの商品です。

まとめ

スーパーフードとして、近年注目されているクコの実についてご紹介させて頂きました。

気軽に毎日ポリポリと食べ始めてみませんか?

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