お茶で良い効果のある種類が知りたい!ダイエットや美肌にも好影響?

   

お茶には様々な種類があります。

大きく分けても、日本茶・紅茶・中国茶・ハーブティーなどに分けられ、
そこから細かく分類すると、沢山の種類のお茶が存在する事が解ります。

夏には、冷たく冷やしたお茶・冬には温かい緑茶や紅茶、ほうじ茶などを
特に理由も無く、何気なく飲まれている方がほとんだと思いますが
お茶には種類によって、様々な効果があると言われています。

お茶を飲む事で健康面がプラスに働き、何かと忙しい日々の中でイライラする心を抑えて
穏やかな気持ちにしてくれたり、年齢と共に落ちる基礎代謝が原因で太りやすい・痩せにくくなってしまった
身体の体重を落としやすくする為のお手伝いをしてくれたり、
肌が以前よりもコンディションが良いと感じられる様になったら、
こんなに嬉しい事はないと思いませんか?

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お茶で良い効果がある種類は?

夏に冷やして飲む事が多い麦茶は、体を冷やす効果がある事で有名ですが
他には、虫歯予防や血液をサラサラにする可能性もあると言われ、
夏の定番のお茶としてでは無く、健康面にも良いと愛飲される方が多いと言われています。

身体を冷やす麦茶に対し、身体を温める効果があると言われているのがほうじ茶です。
ほうじ茶にはリラックス作用もあるとされる事から、妊娠中に飲まれる方も多いお茶です。

一時期、インフルエンザ対策で有名になった紅茶ですが、ストレス解消や疲労回復
(カフェインの効果とされています)健康面や美容面においても良い影響があると言われています。

何かとストレスが多い現代ですが、忙しい日々の中のティータイムにおすすめの
リラックス効果があるとされるお茶には、ローズヒップティーやカモミールティーなどを代表とする
ハーブティーや、ジャスミンティー・緑茶などが有名
です。

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お茶の効果でダイエットに良いとされる種類は?

ダイエットにも何かと効果があるとされるお茶には、
様々な種類の茶葉がブレンドされ、「ダイエット茶」として販売されている物も多くありますし、
他には杜仲茶や、プーアル茶・黒ウーロン茶・甜茶やゴボウ茶・マテ茶など多くの種類のお茶が
痩せる体を作る為の良い影響があるとされています。

日本人には一番馴染みの深い緑茶には、脂肪の吸収を抑える働きがあるとされていますし、
カロリーが無いお茶として有名な玄米茶や、とうもろこしひげ茶をダイエット期間中に
頻繁に飲まれる方も多い様です。

水ばかり飲む事に満足感を得られない・味が欲しいと言う方には最適なお茶だと思います。

お茶の効果で美肌に良いとされる種類は?

次に、特に女性が常々手に入れたいと願う「美肌」は
きめ細やか・吹き出物などのお肌のトラブルが無い・ハリや潤いがある、と言った
様々な条件を満たす事で美肌だと思える様になる訳ですが、
全てをお茶に頼るのは不可能だとしても、キレイなお肌を作る為に効果があると言われるお茶の
種類はあるのかと気になるものですよね。

豊富なビタミンを含む事で有名な、ローズヒップティーや
肌の老化を防ぐと言われるルイボスティー・
日本人に馴染みの深いハトムギ茶も肌荒れを防ぐ
お手伝いをしてくれるお茶と言われています。

ハーブティーには聞きなれない種類も多く、あまり馴染みの無い方も多いと思いますが
美しい肌を作るには何かとハーブティーの名前を聞く事が多いです。

ジャーマンカモミールやマリーゴールド・レッドクローバーティーなどは
お茶として飲む事で、お肌だけでな無くその香りからリラックス効果を
得る事も出来ます。

まとめ

効果があると言われるお茶の種類をご紹介させて頂きました。

とても種類の多いお茶ですので、何を選んだらよいかと悩んでしまう場合もあると思います。
そんな時には、インターネットの口コミやお友達の感想などを参考にしたり、
お店で店員さんにアドバイスを求めてみてはいかがでしょうか?

又、何かの効果をより実感する為に数種類の茶葉がブレンドされたお茶もおすすめです。

多忙な毎日のリラックスタイムに、是非お茶を取り入れられてみてはいかがでしょうか?

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